Poker My Way

da... keke si unlucky maninca jeleuri... doua pachete... dar neaparat dupa 1 pachet de tigari

Am incercat cu nicorette si guma si plasturi.....nici un rezultat.Ma uitam la pachetul de tigari ca pisica la laptic.Si bineanteles,ca nu rezistam mai mult de 45 de minute.Mai mult,cand stateam seara la un poker,cu plasturele pe brat si mestecand guma,(vezi ca se mesteca max 2-3 minute,dupa care se tine sub limba5-10 min. si repeti,-altfel te apuca arsurile pe gat-fara mishto),ma trezeam ca fumez din tic.La mine cred ca e cronica treaba.
Tie,iti doresc bafta.

S-ar putea sa fie un avantaj ca sunt mare consumator de dulciuri Daca pun de toate prin camera ...de-ale gurii...plus ceva poze cu plamani varza cred ca ma pot abtine. Ui uil si!
Dar oare daca le reduc treptat nu e ok? Gen 5/zi ..apoi 3/zi ..1/zi ...apoi adio pt 1 sapt.
Cu plasturi si alte chestii nu ma vad sincer...doar daca nu reusesc cu ale mele
Admin ...glumesti? sau chiar incearca baietii sa se lase...

Dependenta fizica dispare dupa 2 zile de obicei, maxim o saptamina. Dar cea psihica.... aproape niciodata. Cel mai nasol e sa te gindesti ca nu vei mai fuma niciodata. Eu am rezolvat asta cu trabuce si migdale. Nu imi plac trabucele si daca vreau sa fumez bag un trabuc si imi trece. La inceput bagam 4 pe zi. Apoi, treptat, am ajuns la unul pe saptamina si apoi si mai rar. Nu prea cred ca exista retete, cred ca fiecare trebuie sa isi gaseasca metoda proprie.
Eu nu sunt sigur ca m-am lasat - nu mai fumez de 4 luni, dar acum vreo 5 ani m-am lasat 6 luni si apoi m-am reapucat...
Succes!

Poate te pot ajuta. Exista un program antismoking care a dat rezultate la persoanele pe care le cunosc (eu nefiind fumator).

Primul pas l-ai facut cand ai zis ca VREI sa te lasi de fumat.

Stai cu tigara in gura si nu o aprinzi ...
Eu asha am reusit dupa 8 ani de fumat si 2 pachete pe zi. Ce a fost rau .... ca am luat in greutate ...cam 25 Kg in plus in ceva ani ce e drept

de aia nu ma las de fumat, ca stiu ca o sa ma ingras (si nu sunt genu ala de slabanog... )

grasule ma
ai ingrasat

cel mai bun peste e porcul?

Iti zic eu cum: cumperi Zyban, 2 sau 3 cutii. Se iau 2 pilule pe zi pana le termini. Sapte zile iei Zyban si continui sa fumezi. A opta zi scoti din casa tot ce are legatura cu fumatul si eviti 100% anturajele cu fumatori (de unde mai poti trage un fum). In a opta zi iti cumperi de la farmacie NTB (tigari fara nicotina), si fumezi dintr-alea. La inceput is gretoase rau, dar in cateva zile te obisnuiesti si chiar or sa-ti placa.
Regula de aur: nu incerca nici un fum dupa cele sapte zile. Un fum tras iti readuce sevrajul la zero.
Metoda asta iti permite sa te lasi de fumat foarte usor. Zybanul reduce drastic pofta de fumat (ai sa simti asta si in primele 7 zile, cand ai voie inca sa fumezi).
Asta e.
A, si inca un pont psihologic: in intervalul de cateva saptamani dupa lasatul de fumat trebuie sa-ti intre in cap un lucru: nu exista pentru tine nici o prioritate mai mare decat lasatul de fumat. Nici poker nici slujba sau mai stiu eu ce. Orice survine, pune in planul 2, deoarece daca minimalizezi actiunea asta pui iar mana pe tutun.
Mai exista 2 praguri cumva critice: la 30 de zile si la 6 luni. Vreo 80% din fumatori se reapuca dupa 6 luni (sunt 2 praguri psihologice cand iti scade vigilenta si tinzi sa consideri ca un fum n-ar strica). Daca mai tragi un fum, esti doomed, te poti considera reapucat de fumat, nu mai exista cale de intoarcere, in 100% din cazuri.

Sau mergi la un doctor......

Se pare ca iar a inceput spammingul.

Pai merci de sfaturi. O sa vad ce incerc. Cred ca metoda ta Obs pare cea mai pro. Dar nu ash lua Zyban parca. O sa incerc cu ambitie si tigari fara nicotina.